Neue Studien belegen, dass es sich negativ auf unsere psychische Gesundheit auswirken kann, wenn wir zuviel Zeit vor Bildschirmen verbringen. Aus diesem Grund glaube ich, dass wir unser Wohlbefinden verbessern können, indem wir kleine analoge Momente genießen.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich zu entspannen, indem man einfach nach Stift und Papier greift.
#1 Sommererinnerungen in einer Zeichnung festhalten

#2 Vorbereitungen für Reisen und andere Abenteuer
Ob ich nun in die nächstgelegene Stadt oder auf die andere Seite der Welt reise, das Zusammenpacken meiner Reiseutensilien ist immer ein Teil meines Reiserituals. Ich nehme mir gern Zeit um in Ruhe meine Tickets und Reiseunterlagen in meinem portfolio zu sortieren. Meistens benutze ich ein Gummibandset, um zusätzliche neue refills für die Reise hinzuzufügen, denn Abenteuer erfordern neue Notizbücher. Meinst du nicht auch?
#3 Bullet Journal gestalten
Für mich sind Notizbücher eine nützliche Möglichkeit, um mein Leben und meine Ideen zu organisieren. Im Sommer habe ich mehr Zeit zu Verfügung, um mir mein persönliches Bullet Journal zu gestalten. Während der sonnigen Monate wird mein Bullet Journal dann ein farbenfroher Begleiter und ein heiliger Ort, an dem ich über meine Leistungen und glücklichen Momente nachdenken kann.
#4 Zukunftspläne und Wunschlisten erstellen
Der Sommer bringt etwas mit sich, das mich tief in Tagträume versinken lässt. Ich benutze dann verschiedene Arten von refills, um über Orte zu schreiben, zu denen ich reisen möchte, über Abenteuer, die ich erleben möchte, über neue Sportarten, die ich ausprobieren möchte, und über persönliche Ziele, die ich mir setze. Manche meiner Träume schreibe ich in mein Tagebuch, meine konkreteren Pläne notiere ich gerne in meinem undatierten Kalender.
Profi-Tipp: Wie Studien belegen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Ziele erreicht werden, wenn man sie schriftlich festhält. Ich habe einmal aufgeschrieben, dass ich gern mit dem Team von paper republic zusammenarbeiten möchte...und siehe da! 😉
#5 Mein Ledernotizbuch pflegen
Ebenso hat es eine wohltuende, beruhigende Wirkung auf mich, wenn ich mein Leder mit Lederwachs einreibe. Vordergründig ist es natürlich eine tolle Möglichkeit, mein Ledernotizbuch in makellosem Zustand zu halten, aber ich tue es tatsächlich auch deswegen, weil ich den Geruch als sehr angenehm empfinde. Manche Leute mögen den Duft von Sonnencreme im Sommer, ich bevorzuge die Duftwolke von Leder nach einer guten Einreibung mit der le baume Leder-Pflegecreme.
Ganz gleich, ob du den Stress in deinem Leben abbauen, dein Gedächtnis auffrischen oder kreative Inspiration in dein Leben einladen möchtest, ich glaube, es gibt viele Möglichkeiten, durch den einfachen Gebrauch von Stift und Notizbuch wieder eine Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Jede Minute des Tages zählt. Wir können sie lebenswert gestalten.
Genieße das Leben und einen wunderbaren Sommer!